Существует специальный комплекс упражнений, который научит женщину владеть своим телом во время секса и доставит неземное наслаждение вам и вашему партнеру.

Упражнения следует выполнять лежа на животе, лоб должен упираться в скрещенные руки. Со всей силы сожмите ягодицы, через 5-10 минут расслабьтесь. Сделайте 10 повторов. Теперь напрягайте одновременно пресс и ягодицы. Повторите 5-10 раз.

Освоив эти упражнения, можно перейти к более сложному — тренировке внутренних мышц. Напрягайте и расслабляйте мышцы таза, будто вы сдерживаете позыв к мочеиспусканию. Чем чаще вы будете повторять, тем лучше. Лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, приподнимите корпус и посмотрите на потолок. Повторить 3 раза.

Сядьте на пол, вытяните ноги. Вы должны двигаться по полу, напрягая ягодицы. Данное упражнение тренирует не только интимные мышцы, но и сделает вас счастливой обладательницей упругой попки.

Кроме комплекса упражнений, существуют специальные тренажеры, называемые Вагинальными шариками, для новичков следует выбирать размер шариков побольше, их легче удержать в себе. Второй шаг это шарики уменьшенного диаметра, для их удержания в себе потребуется приложить больше усилий и обладать более развитыми мышцами. Третий комплект шариков это шарики со смещенным центром тяжести. Это уже для настоящих профессионалок, способных на чудеса в постели. Опциональный шаг - это шарики с вибрацией. От их использования может случиться даже вагинальный оргазм.
Учитывая невысокую стоимость, так сказать "инвентаря" для улучшения вагинальных мышц, в среднем шарики можно купить за 300-500 руб, польза и эффект в амурных делах намного превышает их стоимость.