Процесс получения сексуального удовлетворения включает сложное взаимодействие физических, психологических и эмоциональных факторов. Физический аспект – очень важная часть этой головоломки, и для мужчин снижение чувствительности пениса может стать препятствием на пути к полноценной интимной жизни. Вот пять причин такого состояния и способы их устранения.

Смертельная хватка

Иногда отсутствие ощущений во время секса может быть связано с техникой мастурбации. Возможно, вы привыкли к сверхкрепкому захвату пениса или уникальной технике мастурбации, предполагающей такие ощущения для достижения оргазма.

Синдром смертельной хватки легко решить, вырабатывая привычку к другой технике мастурбации и другому виду смазки. Полезным будет использование секс-игрушек вроде реалистичных мастурбаторов.

Нагрузка на промежность

Еще одна распространенная причина десенсибилизации пениса связана с промежностью – зоной между мошонкой и анусом. Здесь находится пучок нервов и кровеносных сосудов, которые влияют на работу и чувствительность пениса. Если вы много ездите на велосипеде или часами сидите на жестком и неудобном стуле, это может привести к неприятностям.

Чтобы избежать возможных проблем, избегайте жесткого и узкого велосипедного седла, купите более широкое и мягкое, распределяющее нагрузку. Кроме того, обратите внимание на свое кресло или стул на рабочем месте.

Низкий тестостерон

Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом, но резкое его падение имеет тяжелые последствия для сексуальной функции. На показатель может влиять ожирение, отсутствие физических упражнений, стресс, плохой режим сна и так далее.

Если после исследований врач назначил заместительную терапию тестостероном, – придерживайтесь курса. Кроме того, повысить уровень гормона в организме можно, занимаясь физическими упражнениями по 30 минут не менее пяти раз в неделю, соблюдая здоровую диету и режим сна.

Общее здоровье

Некоторые заболевания, например, диабет и рассеянный склероз, вызывают повреждение нервов и влияют на чувствительность пениса. Если у вас есть подобное состояние, расскажите врачу о потере чувствительности. Уточните информацию о всех прописанных вам лекарствах и добавках, поскольку они тоже могут вызывать десенсибилизацию.

Психическое здоровье

Мозг называют самым большим половым органом. Депрессия, тревога, стресс и другие острые ментальные расстройства могут оказать существенное влияние на сексуальную функцию. Обращение к специалисту в области психического здоровья или открытое общение с другом или партнером может помочь справиться с проблемой. Иногда помогает просто выговориться.

Подытоживая, можно отметить, что проблема снижения чувствительности пениса часто легко решаема. Вам нечего стыдиться, и скорее всего нет причин для волнения. Решайте проблему методично, как и любую другую, связанную со здоровьем.