Слишком часто мы просто принимаем тот факт, что женщины не всегда получают удовольствие от секса. В нашей культуре мы не придаем этому значения. И, честно говоря, это архаическое мышление коренится в сексуальных стереотипах и отсутствии понимания анатомии.

Секс - такая же часть нашей жизни, как еда и сон. В здоровых романтических отношениях секс так же важен, как любовь и привязанность. Хороший секс - это избавление от стыда, владение своим желанием, понимание анатомии и получаемое наслаждение.

Если вы знаете, что доводит вас до оргазма, вы будете знать, как показать своему партнеру, как сделать то же самое. Важно знать, что вас возбуждает и как вы можете достичь оргазма. Если вы не знаете, что вас возбуждает, вы не можете рассчитывать на то, что партнер сам догадается об этом.

Все начинается с правильного мышления

В вопросах женской сексуальности в первую очередь нужно рассматривать мозг, который является самым главным органом, ответственный за удовольствие. Близость, секс и оргазм начинаются с желания. Если ваш мозг не возбужден, вы не сможете испытать оргазм.

Существует множество проблем, которые мешают достигнуть единства разума и тела: дисфория, недостаток уверенности в себе, стыд - вот лишь некоторые из факторов, из-за которых секс может казаться скорее обязательным, чем приятным. Сосредоточьтесь на своем дыхании и на всем, что делает с вами ваш партнер, что вам приятно.

Мастурбируйте для лучшего секса

Возможно, вы не задумывались об этом раньше, но прикосновения к себе - это способ улучшить свою сексуальную жизнь.

Мастурбация - это средство познания своего тела. Чем меньше знаете свое тело, тем страшнее будет его исследовать. Страх - главная составляющая стыда. Как только вы изучите свое тело, тогда у вас появится возможность получить удовольствие не в одиночку.

Используйте секс-игрушки. Экспериментируйте с различной стимуляцией, позициями и ритмами. Если вы знаете, что доводит вас до оргазма, вы будете знать, как это объяснить партнеру.

Стимулируйте клитор

Многие женщины не достигают оргазма только от проникающего секса, а недавнее исследование показало, что каждой третьей женщине для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Поэтому мы должны перестать притворяться, что обычный проникающий секс всегда должен приводить к женскому оргазму.

Клитор содержит более 8000 нервных окончаний. Без стимуляции клитора оргазм маловероятен. Во время проникающего секса большинство женщин нуждаются в одновременной стимуляции клитора, особенно если не стимулируется зона G. Кстати, зона G - это тоже часть клитора.

Если вы не получаете необходимой стимуляции клитора, скажите об этом! Не симулируйте оргазм. Если вы симулируете оргазм, вы устанавливаете нереалистичные ожидания и создаете неточные ориентиры того, что приносит вам удовольствие. В противном случае удовольствие в спальне будет всегда недостаточным.

Помните, секс - это не стыдно

Это удивительно. Это полезно для здоровья. Это прекрасно.

Стыд - одна из главных причин плохого секса. Нам говорят, что секс - это грязно и мерзко. Такое мышление полностью искажает наше восприятие себя и своего удовольствия.

Люди боятся сексуальности, потому что ее не принято обсуждать свободно и открыто. Чем больше мы будем говорить об этом, тем меньше будет власть стыда. Мы должны нормализовать сексуальность. Только тогда мы сможем заниматься сексом лучше. Хороший секс не должен быть аномалией. Он должен быть золотым стандартом, которого мы все ожидаем, каждый раз.