В какой-то момент женского полового созревания наступает менструация. Менструация - это естественный процесс здорового женского организма. Тем не менее, глубокие знания о процессе и аномальных явлениях этого периода не всегда доступны. Поэтому мы собрали для вас информацию, которую вы должны знать о менструации.

Почему у женщин происходит менструация?

У девочек первая менструация обычно начинается в возрасте от 11 до 15 лет. Природой предусмотрено, что люди должны размножаться. Именно к этому готовится женский организм каждый месяц, позволяя яйцеклеткам созреть для оплодотворения. Если оплодотворение не происходит, эти яйцеклетки погибают и выводятся из организма, вызывая кровотечение.

Кровотечение из влагалища вызвано отслоением слизистой оболочки матки от неоплодотворенной яйцеклетки. Именно поэтому менструация обычно является признаком того, что беременность не наступила. Однако менструация может и продолжаться в течение некоторого времени после успешного оплодотворения, даже беременность наступила.

Полный цикл начинается в первый день менструации. С момента кровотечения организм снова начинает готовиться к оплодотворению. Если оплодотворение снова не происходит, второй и последующие циклы начинаются с повторного кровотечения.

Как долго длится цикл?

Менструальный цикл длится около четырех недель. Колебания в несколько дней - вполне обычное явление и индивидуально. Если менструация происходит каждые 25-35 дней, то беспокоиться не стоит. Если вы сомневаетесь, то всегда можете проконсультироваться со своим гинекологом.

Что может помочь при менструальных спазмах?

Некоторые женщины избавлены от дискомфорта, связанного с менструацией. Возможно, вы относитесь к той категории женщин, у которых не бывает менструальных спазмов. Однако для некоторых женщин менструальные спазмы могут быть очень неприятны.

Дискомфорт может проявляться по-разному. Симптомы могут варьироваться от головной боли и спазмов в животе до диареи и болей в пояснице. Часто они начинаются за несколько дней до кровотечения. Иногда женщинам приходится терпеть такую боль в течение нескольких дней. Так что же можно с этим сделать?

Простые домашние средства, такие как тепло, физические упражнения или лекарственные растения, иногда могут творить чудеса и заметно облегчать боль. Если боль невыносима, после консультации с врачом могут помочь рецептурные препараты.

Мастурбация помогает снять боль во время менструации! В мае 2020 года Womanizer запустил исследование менструации (менструация + мастурбация) - первое в мире клиническое исследование, чтобы выяснить, может ли мастурбация помочь при менструации. Всего в исследовании приняли участие 486 человек с менструацией. Результат исследования: да, мастурбация помогает от боли во время менструации.

90% женщин рекомендуют мастурбацию в качестве средства для снятия болевого синдрома в период менструации. На вопрос, что лучше помогает от менструальных болей - лекарства или мастурбация, равное количество респондентов высказалось за каждый метод: 43% выбрали лекарства, 42% - мастурбацию. Наиболее частыми ответами оставшихся 15% были: сочетание того и другого, тепла, масла CBD, сна и упражнений. 90% рекомендуют мастурбацию для снятия боли, а 85% планируют сохранить свой новый режим мастурбации после исследования.

Каждый месяц участники записывали интенсивность и частоту боли по стандартной 10-балльной шкале. Результаты показывают, что оба параметра заметно уменьшились в течение фазы тестирования. И что еще более примечательно: даже после контрольного месяца значения все равно были ниже, чем в начале фазы тестирования. Средняя интенсивность в исходном опросе составила 6,7 балла, после окончания фазы тестирования - только 5,4. Это соответствует снижению на 1,3 балла. По истечении контрольного месяца это значение составило 5,9 баллов - все еще на 0,8 ниже исходного значения. Такой же эффект был виден и в частоте менструальных болей. В среднем исходная оценка составляла 7,4 балла, но после этапа тестирования результат снизился на 2,8 балла и составил 4,6. После контрольного месяца значение составило 6,7, что по-прежнему соответствует снижению на 0,7.

Что делать, если менструация не наступила?

У вас задержка менструации и вы не готовы к беременности в вашей нынешней жизненной ситуации? Не волнуйтесь! Даже если менструация не наступила, как планировалось, это не обязательно является верным признаком беременности.

Существует множество причин, которые могут вызвать сбой менструального цикла. Стресс, диета, физические упражнения, вес и гормональный сбой - все это может повлиять на менструацию. Иногда менструация может даже полностью прекратиться. В любом случае сбоя цикла необходима консультация со специалистом.

Внимание! Даже если у вас началось менструальное кровотечение и у вас был незащищенный половой акт, вам следует сделать тест на беременность, чтобы убедиться, что оплодотворение не произошло.

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

Да, вы можете заниматься сексом во время менструации, и некоторые женщины это любят. Если вы боитесь испачкать себя, партнера и белье, мягкие тампоны вам непременно помогут. Они позволяют заниматься сексом без крови даже во время менструации.

Прокладка, тампон или менструальная чаша?

Во время менструации вы можете выбирать между различными видами гигиенических средств. Наиболее распространенными продуктами являются прокладки и тампоны. Прокладки более заметны, но их легче использовать. Но именно потому, что тампоны настолько незаметны, многие женщины выбирают их.

Менструальная чаша стала альтернативой тампонам.

Преимущество менструальной чаши в том, что она может впитывать больше крови, чем большинство других изделий, и при этом выделяет меньше запаха. Кроме того, в долгосрочной перспективе они гораздо дешевле, поскольку менструальную чашу можно использовать в течение нескольких лет. Кроме того, при использовании менструальной чаши производится значительно меньше отходов.

Что такое менопауза?

В определенном возрасте у женщин наступает так называемая менопауза. Это состояние не временное (что можно предположить по слову "пауза"). Медицинские работники часто определяют менопаузу как произошедшую, когда у женщины не было менструации в течение года. Конечно, никогда нельзя точно определить, когда начнется этот период, но обычно менопауза наступает между 49 и 52 годами.