Вагинальные шарики веками использовались для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие утяжеленные шарики бывают разного веса и размера, чтобы помочь вам с легкостью сокращать и расслаблять интимные мышцы. Вагинальные шарики более известны тем, что усиливают сексуальное удовольствие.

Кто может использовать вагинальные шарики?

Как и любое упражнение, использование вагинальных шариков сопряжено с некоторыми рисками, в том числе с перенапряжением, возникновением боли или дискомфорта.

Самый простой способ минимизировать риск - убедиться, что ваши шарики необходимого веса и размера, а также проверить правильность техники исполнения. Также следует посоветоваться с врачом, который может дать совет в соответствии с вашими потребностями.

Вам также следует проконсультироваться с врачом перед тренировками с вагинальными шариками в следующих случаях:

- беременность или восстановление после родов;

- наличие тазовой боли или активной тазовой инфекции;

- восстановление после гинекологической операции;

- наличие внутриматочной спирали;

- использование менструальной чаши.

Вы с большей вероятностью испытаете боль и дискомфорт, если будете использовать вагинальные шарики в любом из этих случаях.

Как подготовить вагинальные шарики?

Перед использованием вагинальных шариков вам необходимо придерживаться следующего порядка подготовки.

1. Тщательно вымыть руки антибактериальным мылом.

2. Вымыть вагинальные шарики теплой водой с антибактериальным мылом, а затем вытереть их чистым полотенцем.

3. Нанести лубрикант (оптимально использовать лубрикант на водной основе, который подойдет к любому материалу изделия) на шарики, чтобы их было легко вставить.

Как вставлять вагинальные шарики?

Теперь, когда вы подготовили шарики, можно начинать тренировку. Убедитесь, что вы нанесли достаточное количество лубриканта на отверстие влагалища, прежде чем занять нужное положение. Использование лубриканта поможет предотвратить дискомфорт при введении шариков.

После нанесения лубриканта необходимо выполнить следующие действия.

1. Примите удобное положение (лучше лежа).

2. Медленно и уверенно вставьте первый шарик (если ваши вагинальные шарики имеют двойную конструкцию), после чего осторожно начните вводить второй шарик во влагалище.

3. Вставьте шарики во влагалище настолько глубоко, насколько вам удобно. Если у вагинальных шариков есть шнурок или петелька для извлечения, они должны находиться за пределами влагалища.

4. Напрягите мышцы тазового дна, чтобы удерживать вагинальные шарики.

Если вы чувствуете, что шарики вот-вот выпадут, или первый шарик виден за пределами вашего влагалищного отверстия - осторожно протолкните их глубже во влагалище.

То, как вы себя чувствуете с вагинальными шариками внутри, варьируется от человека к человеку, но, как правило, это безболезненное ощущение. Ощущение шариков внутри обычно усиливается при движении, например при ходьбе, наклонах или поднятии рук.

Что делать после введения вагинальных шариков?

Что вы будете делать после того, как введете вагинальные шарики, зависит от того, для чего вы их используете. Если вы хотите укрепить мышцы тазового дна, целевые упражнения помогут выявить мышцы и привести их в тонус. Если вы хотите поэкспериментировать, вы будете меньше сосредотачиваться на упражнениях и больше на приятных ощущениях.

- Только для упражнений на укрепление тазового дна. Как только вы освоитесь с традиционными упражнениями Кегеля или другими упражнениями укрепления для тазового дна, подумайте об использовании утяжеленных вагинальных шариков. Они могут улучшить вашу тренировку.

Если вы решили укрепить мышцы тазового дна, делайте это следующим образом.

1. Введите вагинальные шарики, предварительно убедившись, что добавили достаточное количество лубриканта.

2. Напрягайте мышцы тазового дна, чтобы поднимать и сжимать шарики.

3. Удерживайте мышцы напряженными в течение 5 секунд, затем расслабьтесь еще 5 секунд.

4. Повторите этот шаг 5 раз подряд, чтобы завершить один подход. Вы можете выполнять до трех подходов в день.

- Для сексуального удовольствия. Вагинальные шарики обычно не используются так же, как традиционные секс-игрушки. Хотя, используя их в целях получения сексуального удовольствия, вы можете обнаружить, что они хорошо для этого подходят. Вагинальные шарики улучшат ощущения от всего, что вы делаете, будь то стимуляция клитора или исследование эрогенных зон.

Способ использования вагинальных шариков для получения сексуального удовольствия: лежа в постели, введите вагинальные шарики во влагалище и начните сжимать мышцы таза. По мере того, как вы становитесь более возбужденной, приступите к дополнительной стимуляции.

- Для использования с партнером. Если вы хотите повысить чувствительность во время вагинального секса, вагинальные шарики помогут в этом. Вы можете ввести их перед тем, как отправиться на свидание, или сделать их первой частью интенсивной прелюдии. Чем дольше находятся шарики внутри, тем сильнее вы будете возбуждены. Просто убедитесь, что вы вытащили шарики, прежде чем перейдете к проникающему вагинальному сексу.

Вагинальные шарики могут сделать и анальный секс более приятным. Анальное проникновение может подтолкнуть шарики к вашей зоне G, обеспечивая более приятную стимуляцию.

Хотя это может показаться заманчивым, никогда не вставляйте вагинальные шарики в задний проход. Они не предназначены для этой цели и могут вызвать дискомфорт. Они также с большей вероятностью застрянут. Тем более, зачем использовать вагинальные шарики для анального проникновения с риском для здоровья, если специально для этого существуют анальные шарики, елочки и бусы?

Как извлекать вагинальные шарики?

Вы можете оставлять шарики во влагалище до шести часов, в зависимости от используемых шариков и индивидуального химического состава вашего тела. Ваш врач может рассказать вам больше об этом.

Если у ваших вагинальных шариков есть шнурок или петля для извлечения, вам следует извлекать их следующим образом.

1. Примите удобное положение.

2. Добавьте больше лубриканта в отверстие влагалища.

3. Медленно потяните за шнурок.

Если у вагинальных шариков нет петельки или шнурка, метод извлечения будет другим.

1. Встаньте, расставив ноги в стороны.

2. Слегка согните ноги в коленях, пока не займете удобное положение на корточках.

3. Напрягите мышцы влагалища, чтобы вытолкнуть шарики наружу, как с другой секс-игрушкой или даже тампоном.

Если шарики не получается извлечь сразу, постарайтесь сохранять спокойствие. Возможно, стоит добавить большее количество лубриканта. Вы также можете покашлять, подвигаться или даже подпрыгивать, чтобы мышцы сокращались и расслаблялись.

Как чистить и хранить вагинальные шарики?

Крайне важно поддерживать чистоту вагинальных шариков. Если их не очищать и не хранить правильно, они могут занести во влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

После того, как вы извлечете вагинальные шарики, очищайте их следующим образом.

1. Подержите шарики под теплой водой.

2. Тщательно очистите их мягким мылом.

3. Промойте шарики в теплой мыльной воде, а затем промойте под водой, чтобы смыть мыло.

4. Промокните их насухо чистым полотенцем. Вы можете дать им высохнуть на воздухе в течение часа или двух, чтобы они полностью высохли, прежде чем убирать их.

Также не стоит забывать об очищающих средствах для секс-игрушек, которые изготовлены без добавления агрессивных химических веществ и могут иметь антибактериальные свойства.

Есть ли риски в использовании вагинальных шариков?

Хотя вагинальные шарики в целом считаются безопасными в использовании, следует помнить о нескольких вещах.

- Вы должны напрягать мышцы только около 5 секунд за раз с перерывами не менее 5 секунд между ними. Слишком долгое или непрерывное напряжение мышц может вызвать перенапряжение.

- Вы не должны носить вагинальные шарики более четырех-шести часов за раз. Если их ношение продлится дольше, вы можете начать перенапрягать мышцы тазового дна.

- Вы должны очищать вагинальные шарики до и после каждого использования. Использование грязных вагинальных шариков может привести к инфицированию.

- Прекратите использование и обратитесь к врачу, если вы начнете испытывать сильную боль или дискомфорт, заметите необычные выделения или необычный запах.

Как правильно выбрать вагинальные шарики?

Если вы новичок в использовании вагинальных шариков, начните с легкого набора из пластика или силикона. Убедитесь, что шарики имеют шнурок или петельку для более легкого извлечения.

Начните с двух шариков (или сдвоенного), в дальнейшем увеличивая или уменьшая число и вес шариков по мере того, как вы лучше знакомитесь с практикой.

Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете перейти на следующий уровень, заменив старые шарики другими с иными параметрами, например: - большие шарики на более маленькие; - заменив шарики из легких материалов, таких как пластик или силикон, на более тяжелые, например, металл, камень или стекло.

Попробуйте изменить для начала один параметр - например, размер. Вы можете продолжать менять вагинальные шарики по мере прогресса в практике.

Где найти вагинальные шарики?

Если вы заинтересованы в приобретении вагинальных шариков, пришло время посетить шоурум. Если вы посмотрите продукты лично, это также поможет вам получить четкое представление о необходимом размере и весе изделия.

Вы также можете получить рекомендации от работника шоурума. Он может не только рассказать вам о том, какие шарики более популярны, но и объяснить, как используется каждый продукт, и потребуется ли вам что-нибудь дополнительное (например, лубрикант) для его использования. Если вы не можете посетить шоурум, вы все равно можете сделать покупку в интернете.