В наши дни, когда доступно большое количество информации, в том числе и неправдивой, все труднее разобраться в том, что можно и чего нельзя делать с влагалищем. Вы будете удивлены, сколько людей (любого пола) используют термины “вульва” и “влагалище” как синонимы. Это две очень разные вещи, и стоит знать разницу. Итак, прежде чем мы перейдем к привычкам, давайте разберемся с некоторыми фактами.

Что такое влагалище?

Влагалище также известно как родовой канал для тех, кто вынашивает детей. Влагалище соединяется с шейкой матки и через нее с маткой. Яичники, расположенные по обе стороны от матки, выделяют яйцеклетки у фертильных людей. Эти яйцеклетки проходят по фаллопиевым трубам в матку, где при зачатии встречаются со спермой для оплодотворения и имплантации вдоль стенки матки. Когда оплодотворения не происходит, наступает менструация. Пока яйцеклетка не выпущена, матка образует дополнительную подкладку, чтобы обеспечить наиболее благоприятную среду для оплодотворенного яйца. Однако, когда яйцеклетка не оплодотворяется, эта подкладка должна куда-то уходить. Таким образом, она выходит из организма во время менструации, пока менопауза или какое-либо количество факторов не повлияют на менструацию.

Что такое вульва?

Вульва - это внешняя часть женских гениталий, та часть, которую вы видите. Она состоит из лобковой кости, клитора, уретры, больших и малых половых губ. Большие половые губы - это внешняя складка гениталий, а малые половые губы - внутренняя складка. Эти части помогают защитить клитор, который чрезвычайно чувствителен - даже больше, чем головка полового члена. И, как головка пениса, клитор может быть главным центром удовольствия! Фактически, многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора.

Теперь, когда мы разобрались с интересными фактами об анатомии, давайте рассмотрим некоторые привычки, касающиеся здоровья влагалища. Вот восемь вещей, о которых следует помнить.

1. Не спринцеваться

Спринцевание вредно для влагалища. Но как сохранить его в чистоте? К счастью, влагалище - удивительный орган. Оно не только помогает в деторождении, но также отлично справляется с задачей поддержания чистоты. Влагалище делает это, самостоятельно уравновешивая здоровые бактерии и уровень pH. Спринцевание не требуется.

Спринцевание фактически уничтожает некоторые из этих полезных бактерий, которые изменяют pH и делают вас более восприимчивыми к инфекциям.

Но как насчет запаха "свежести"? Гениталии каждого человека пахнут по-разному, и есть естественные способы повлиять на свой запах, в том числе изменить то, что вы едите. Такие продукты, как ананас, могут сделать вкус или запах влагалища более сладким, а спаржа может иметь противоположный эффект.

Попробуйте следующее: если вы все же хотите очистить влагалище и вульву, используйте продукты без запаха и промывайте только большие половые губы.

2. Ухаживайте за лобковыми волосами

Это нормально, если вы подстригаете волосы вдоль линии купальника. Но не забывайте, что лобковые волосы служат для многого. Они защищают вас от лишних бактерий, а также устраняют проблемы, связанные с трением и потоотделением. Меньшее удаление волос также означает уменьшение зуда по мере роста волос, меньшее количество порезов, царапин и вросших волос. Если вам необходимо сбрить лобковые волосы, попробуйте использовать гели и кремы для бритья, предназначенные для использования в интимной зоне.

3. Проверяйте ингредиенты смазки

Лубрикант может вывести секс на новый уровень для всех, кто в нем участвует. Тем не менее, есть некоторые ингредиенты, которые не очень полезны для вашего тела. Не следует применять нефтепродукты, потому что они могут нарушить естественный уровень pH влагалища. Другие вещи, которых вы, возможно, захотите избежать: парабены, ненатуральные масла, красители.

Uberlube - прекрасная смазка, которую также можно использовать для массажа. Лубрикант изготовлен из силикона, сохраняет шелковистость и гладкость во время использования. Вам также могут понравиться лубриканты Sliquid, которые являются органическими, веганскими, не содержат парабенов и глицерина.

4. Используйте безопасные для тела секс-игрушки

Не все секс-игрушки полностью безопасны для тела. Игрушки, сделанные из определенных материалов, в целом безопасны. Это такие материалы, как древесина, силикон, нержавеющая сталь, стекло, керамика, камень, тип пластика под названием ABS. Тем не менее, это должны быть чистые, медицинские или даже пищевые материалы, а не смеси.

5. Практикуйте более безопасный секс

Один из лучших и самых простых способов сохранить здоровье влагалища - это практиковать более безопасный секс. Но как сделать половой акт более безопасным?

- Используйте защиту. Это может быть презерватив, латексная салфетка или перчатки. - Регулярно проходите тестирование на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Вам следует пройти обследование после любого партнера, с которым вы обмениваетесь половыми жидкостями. - Следите за порядком ваших половых актов. Переход от анальной стимуляции к вагинальной может повысить вероятность заражения, например, болезненных инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Если вам нравится анальный секс, занимайтесь им после вагинального секса, а не до него. - Убедитесь, что вы проверили состав презерватива. Есть масса брендов, которые производят презервативы со спермицидами. Спермициды не очень полезны для влагалища, так как они могут убивать там полезные бактерии.

Попробуйте FC2 - вагинальный презерватив. Поскольку он выполнен не из латекса, его можно использовать независимо от того, какой лубрикант вы выберете, хотя он предварительно смазан лубрикантом на основе силикона.

6. Мочитесь после секса

Мочиться после секса может помочь снизить вероятность ИМП.

7. Носите дышащую одежду

Выбирая нижнее белье, постарайтесь отдавать предпочтение “дышащим” тканям. Хлопковое белье? Отлично! Хлопок обладает способностью впитывать влагу, чтобы ограничить ее количество, которое может способствовать росту бактерий. Быстрая смена мокрой одежды также может помочь уменьшить проблемы. Независимо от того, какое нижнее белье вам нравится, меняйте его ежедневно.

8. Спите нагишом

Независимо от того, какое нижнее белье вы носите в течение дня, отказ от него на время сна поможет влагалищу дышать. Однако на этом преимущества не заканчиваются. Некоторые исследования показывают, что более низкие температуры могут быть полезны для вашего здоровья. Какой самый простой способ остыть? Раздеться. Кроме того, когда вы окажетесь в обнаженном виде, вы можете быть удивлены тем, насколько это может создать ощущение раскрепощения.

Здоровье влагалища - это не одноэтапный процесс. Но, к счастью, есть много простых и легких правил, которых вы можете придерживаться каждый день, чтобы ваше влагалище было хорошо защищено.