Как женщина, вы не должны бояться контролировать свое сексуальное здоровье и безопасность. Предотвращение заражения или распространения инфекций, передающихся половым путем (ИППП), помогает и вам, и вашим партнерам оставаться здоровыми. Кроме того, разумное использование противозачаточных средств поможет вам избежать незапланированной беременности.

Изучение вариантов противозачаточных средств

Возможности противозачаточных средств постоянно расширяются. Ежедневный прием таблеток, ежемесячные инъекции, использование вагинальных колец и внутриматочных спиралей - это варианты предохранения от беременности, если вы ведете активную половую жизнь. Если вы ведете или можете вести активную половую жизнь, обсудите с врачом варианты контрацепции. На каждом ежегодном осмотре обсуждайте изменения в образе жизни и решайте, подходит ли вам тот или иной вариант контрацепции. Кроме того, если противозачаточные средства вызывают нежелательные побочные эффекты (например, головокружение или снижение полового влечения), вместе со специалистом подберите более эффективный вариант противозачаточных средств.

Проверка на ИППП

Если вы ведете активную половую жизнь или вели ее в прошлом, важно регулярно проверяться на ИППП. Некоторые заболевания, которыми можно заразиться при сексуальных контактах, не вызывают значительных симптомов или признаков до тех пор, пока не пройдет несколько недель, месяцев или даже лет после заражения. К тому времени, когда вы узнаете, что у вас ИППП, вы можете неосознанно поделиться ей с кем-то. Точно так же партнер может неосознанно поделиться с вами ИППП. Вот почему вы должны часто проходить обследование. Это единственный способ узнать наверняка, имеется ли какая-либо инфекция.

Постоянное использование средств защиты

Это может показаться банальным советом, но лучший способ предотвратить беременность и снизить риск заражения ИППП - это правильно использовать барьерные средства защиты при каждом сексуальном контакте. Мужские презервативы являются наиболее распространенной формой защиты. Если ваш партнер не хочет использовать мужской презерватив, вы можете использовать женский презерватив. В данной ситуации больше - не значит лучше: одновременное использование мужского и женского презервативов может привести к разрыву одного или обоих изделий. Если у вас или вашего партнера аллергия на традиционные латексные презервативы, можно приобрести презервативы из полиуретана.

Общение - ключ к успеху

Будьте честны в отношении своего сексуального прошлого, своих предпочтений и своего решения практиковать безопасный секс. Таким образом, вы и ваш партнер сможете общаться открыто. Важно, чтобы вы оба поделились своей сексуальной историей, чтобы вы могли узнать о возможных ИППП или заболеваниях. Некоторые ИППП не поддаются лечению; вы скорее всего захотите использовать средства защиты, чтобы не заразиться от партнера неизлечимыми ИППП. Кроме того, обсуждение вашего прошлого открывает путь к разговору о тестировании на ИППП.

Воздержание от секса

Вы можете заразиться или передать ИППП при вагинальном, анальном и оральном сексе. Единственный способ быть на 100% уверенным в том, что вы предотвратите незапланированную передачу ИППП, - это не заниматься сексом или воздерживаться. Если вы знаете о наличии у себя инфекции, сделайте паузу в половой жизни до тех пор, пока не будет закончено лечение. Проведите ревизию игрушек, обработайте их должным образом.

Ограничение количества партнеров

Каждый новый партнер приносит с собой историю других сексуальных партнеров, сексуальных контактов и потенциальных инфекций, и важно это осознавать. Пока вы остаетесь честными друг с другом (с одним партнером или несколькими), вы можете достичь такого момента, когда решите заняться сексом без барьерной защиты. Однако это действует только в том случае, если вы оба честны, но если ваш партнер начинает вести половую жизнь вне ваших отношений, вы можете заразиться ИППП, даже не подозревая об этом. Если у одного из вас есть ИППП, лучше продолжать пользоваться барьерными средствами защиты, даже если вы моногамны, чтобы предотвратить передачу инфекции.

Использование средств защиты при всех видах сексуальных контактов

Конечно, забеременеть можно только от вагинального секса, но заразиться ИППП можно при вагинальном, анальном и оральном сексе. По этой причине при любом сексуальном контакте необходимо использовать средства защиты. Использование презервативов или латексных салфеток поможет вам не заразиться ИППП, например ВИЧ, во время орального секса. Мужские презервативы также могут предотвратить заражение ИППП во время анального секса. Для вагинального секса подходят как женские, так и мужские презервативы, но не используйте их вместе.

Внимательность к методам очищения

Не спешите использовать спринцевание или вагинальное промывание. Эти средства могут удалить здоровые бактерии - бактерии, которые на самом деле могут помочь предотвратить инфекцию. Если вы часто пользуетесь этими методами, вы увеличиваете риск заражения ИППП.

Используйте лубрикант во время секса. Презервативы могут порваться, если смазки будет недостаточно. Лубриканты также могут предотвратить разрывы кожи во время секса. Открытая рана - это путь для передачи ИППП. Используйте лубриканты на водной или силиконовой основе, а не на масляной. Лубриканты на масляной основе могут увеличить риск разрыва презерватива. Прочитайте все инструкции на коробке с презервативом, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.

Очищение секс-игрушек

Вы можете использовать секс-игрушки, чтобы добавить интереса в интимные отношения. Не забывайте, что они могут распространять ИППП и другие инфекции. Мойте и стерилизуйте любые секс-игрушки между использованиями. Вы также можете использовать латексные презервативы на секс-игрушках. Это поможет сохранить их в чистоте и снизит вероятность заражения инфекцией. Прочитайте инструкцию, прилагаемую к устройству, чтобы узнать, как лучше его очищать. Разные материалы требуют разных методов очистки.

Секс - не всегда самая легкая тема для разговора с новым партнером или даже с партнером, с которым вы уже довольно длительное время. Разговор о сексе может смутить и создать неловкость, но он важен. Безопасность в сексе сохраняет здоровье вам и вашему партнеру. Перед первым сексуальным контактом целесообразно обсудить ваше поведение, предпочтения, историю и выбор средств защиты. Такой разговор поможет предотвратить принятие опрометчивых решений, которые могут привести к долгосрочным сожалениям.