ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВУМБИЛДИНГЕ И ТРЕНИРОВКЕ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Вумбилдинг – что это? Логично предположить, что слово берет свое происхождение от английского «woman». Однако это не совсем так.
На самом деле термин «вумбилдинг» придуман исследователем Владимиром Муранивским и аббревиатура ВУМ расшифровывается как «влагалищные управляемые мышцы». Это понятие не является медицинским, поскольку во влагалище нет управляемых мышц, но есть мышечные кольца (именно их и имел в виду Муранивский), которые находятся друг над другом и составляют нечто вроде пирамиды.
Благодаря тренировкам, направленным на работу этих мышечных колец, женщина сможет дарить огромное удовольствие мужчине и сама испытывать более глубокие и сильные оргазмы. Помимо этого, укрепление интимных мышц позволит улучшить женское здоровье, состояние гормонального фона, отодвинет наступление климакса на несколько, а то и десяток лет! В конечном счете – здоровье и молодость женских органов – это здоровье, молодость и красота самой женщины!
Многие ошибочно путают упражнения Кегеля с системой, разработанной Муранивским, однако это совершенно разные способы укрепления мышц, влияющих на состояние влагалища. И здесь стоит отметить, что существует определенная опасность, связанная с вумбилдингом. Без предшествующей подготовки мышц тазового дна вместо положительного влияния на женское здоровье можно заработать опущение органов таза и выпадение матки. Чтобы этого не случилось, прежде, чем заниматься вумбилдингом, необходимо укрепить тазовой дно с помощью упражнений Кегеля.
Их удобно тренировать с помощью вагинальных шариков и яиц, благо, сейчас их выбор достаточно велик, так что можно подобрать их, ориентируясь на любой вкус и кошелек. С помощью специальных нефритовых яиц свои интимные мышцы тренировали наложницы еще в Древнем Китае и Японии.
Для начала нужно научиться удерживать шарики или яйца внутри себя, следующая ступень – научиться передвигать шарики внутри влагалища вверх и вниз. Нужно не забывать после каждой тренировки обрабатывать шарики антибактериальными средствами, или хотя бы промывать водой с мылом, а использование смазки облегчит введение шариков или яиц внутрь.
Такие тренировки улучшат кровоснабжение органов малого таза, стенка влагалища становится более плотной и упругой.
Когда вы заметите улучшения и почувствуете, что готовы совершенствоваться, тогда можете переходить непосредственно к вумбилдингу, хотя, как можно заметить, одних упражнений Кегеля может быть вполне достаточно, чтобы достаточно развить мускулатуру интимных мышц. Существуют даже специальные школы вумбилдинга, но им с успехом можно заниматься и в домашних условиях, благо, на просторах Интернета можно найти подробные инструкции, главное – желание и регулярные тренировки!
