7 секретов для здоровья вагины после секса
Вам нравится секс и все море удовольствий, которые связаны с этим безусловно приятным процессом? Однако, именно в это время вагина работает как никогда. Поэтому для восстановления и избежания проблем и болезней можно перечислить семь простых вещей после секса, которые помогут испытывать комфорт и приятные ощущения как можно дольше.
Сходите в туалет
Мочеиспускание после секса позволит уменьшить возможность инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Во время полового акта бактерии из анальной зоны, расположенной в непосредственной близости от входа во влагалища проникают в уретру и способны вызвать неприятные последствия. При мочеиспускании они будут механически вымываться.
Съешьте немного клюквы
Также в качестве первичных средств профилактики ИМП специалисты рекомендуют использовать один раз в день клюквенный концентрат в виде таблеток или жевательной резинки, которые можно приобрести в аптеке. Однако, следует избегать употребления сладких клюквенных соков.
Мочалка и мыло
Смазка и бактерии с пальцев, изо рта и ануса могут увеличить шансы на развитие дрожжевой или бактериальной инфекции. Чтобы избавиться от них после секса не рекомендуется пользоваться мылом с ароматизаторами. Возьмите мочалку, обмакните ее в теплую воду с обычным мылом (можно и простой водой) и аккуратно промокните влагалище, двигаясь спереди назад. Следует учитывать, что вагина имеет собственный способ самоочищения, так что специалисты не рекомендуют промывать душем внутреннюю часть.
Теплая ванна
После секса очень приятно принять теплую ванную. Добавьте в воду немного кокосового масла - оно отлично увлажнит внешнюю часть влагалища и успокаивающе воздействует на любой вагинальный отек или раздражение, которые могут возникнуть после бурного секса. Не переусердствуйте с маслами для ванн, цветочными пузырьковыми зельями или ароматическими бальзамами - они как раз наоборот способны вызвать дополнительное раздражение слизистой интимной зоны. Специалисты отмечают всплеск обращений женщин, связанного с продуктами для ванн после курортного сезона, когда пациентки часто совмещали романтический отдых с подарками, которые они получили в отелях.
Циркуляция воздуха
После всех гигиенических и увлажнительных процедур следует обратить внимание на выбор нижнего белья. Идеальным вариантом для ночного отдыха можно смело назвать хлопковое или хлопчатобумажное белье и свободные пижамы. Они обеспечат сухость интимной зоны и оптимальную циркуляцию воздуха. Избегайте синтетики и облегающего нейлонового белья, которые удерживают влагу внутри, что способствует размножению и росту бактерий.
Выпейте воды
Сексуальный акт - как хорошая тренировка способствует обезвоживанию организма в целом и влагалища в частности, что не очень хорошо отражается на самочувствии. Тем более что даже стакан воды поможет восстановить водный баланс и поспособствует избавлению от вредных бактерий, вызывающих ИМП, как из мочевого пузыря, так и из слизистой влагалища.
Ешьте продукты с пробиотиками
Отличным и очень приятным способом поддержания комфорта и микрофлоры влагалища - это легкие закуски и употребление продуктов с высоким содержанием пробиотиков. Кисломолочные йогурт и кефир, квашеная капуста, чайный гриб и прочие ферментированные продукты, которые богаты теми же полезными бактериями, содержащимися во влагалище. Заведите себе привычку перекусывать ими после секса, чтобы восполнять запас защитных бактерий, которые помогут уменьшить риск заражения инфекциями.