Фитнес для языка

Оральные ласки требуют тренировки не только техник, но и самого языка. Существует множество упражнений для укрепления мышц языка и его тренировки для того, чтобы доставлять больше удовольствия своему партнеру.

Разминка

1. Высуньте язык

2. Вытягивайте его максимально далеко

3. Попробуйте дотянуться языком до кончика носа

4. А теперь - до подбородка

5. Вытяните язык в правую сторону, а потом в левую

Суть этого упражнения - научиться максимально хорошо двигать языком без помощи головы и развить гибкость языка. Повторять данное упражнение стоит несколько раз в день.

Скоростной режим

1. Высуньте язык

2. Начните быстро двигать кончиком языка вверх-вниз

3. А теперь быстро двигайте языком в стороны

Суть этого упражнения - развить скорость движения языка. Данное упражнение 5 минут в день отлично поможет вам в развитии скорости.

Режим точности

1. Сомкните губы

2. Упритесь кончиком языка во внутреннюю часть сомкнутых губ

3. Рисуйте языком контур губ

4. Не спешите и концентрируйтесь на своих действиях

Суть этого упражнения - развить точность и координацию движений языка. В день достаточно делать 5-10 раз таких круговых движений.

Режим маневра

1. Высуньте язык

2. Попробуйте скрутить язык в трубочку

3. Удерживайте язык в скрученном положении 5-10 секунд

Цель данного упражнения - развить маневренность языка. В день достаточно делать по 10 подходов, со временем ускоряя темп скручивания.

Ритмика

1. Включите заводную музыку

2. Высуньте язык

3. Пробуйте двигать языком под ритм включенной песни

Целью данного упражнения является развитие ритмики движений. В день достаточно повторить упражнение под 2-3 песни.

Выдержка

1. Широко откройте рот

2. Прижмите язык к нёбу

3. Зафиксируйте челюсть в таком положении для начала на 5 секунд

Цель упражнения - развитие выдержки при оральных ласках. Делайте ежедневно по 15-20 подходов, постепенно увеличивая время фиксации челюсти.

 

Для общей тренировки мышц языка существует подборка определенных упражнений.

Упражнение 1

1. Сомкните губы и приоткройте рот

2. Напрягите язык

3. Касайтесь поочередно кончиком языка то левой, то правой щеки

4. Осуществляйте максимальное давление на внутреннюю сторону щек

Упражнение 2

1. Напрягите язык так, чтобы он стал упругим, я кончик - острым

2. Расслабьте язык, чтобы он стал плоским

3. Чередуйте первое и второе движения

Упражнение 3

1. Напрягите язык

2. Придайте языку форму “тарелки” - загните вверх кончик и боковые края языка, углубив середину

Упражнение 4 (сложное)

1. Поставьте язык ребром, повернув его влево

2. Поменяйте сторону поворота языка на правую

Данные упражнения полезны для тренировки языка при любых оральных ласках, и, выполняя их, вы можете достигнуть высшего уровня пилотажа, доводя своего партнера до экстаза.