Это заставит вас заняться йогой!

Как ни странно, оральный секс не обязательно должен происходить между двумя партнерами. Существует такой термин, как аутофелляция (с греческого и латинского языка, в дословном переводе это “ауто” - “сам”, а “fello” - “сосу”), что означает самоминет - когда мужчина сам себе делает минет, без наличия партнера.

Для самоминета важен размер полового члена, что неудивительно - чем он длиннее, тем проще будет до него дотянуться. Как правило, если у вас длина пениса около 10 см, понадобятся очень хорошие гибкость и растяжка.

Если мужчина поставил перед собой цель научиться делать самоминет, он должен развивать свою гибкость и растяжку, делать специальные упражнения. Благодаря этому стремлению вы не только сможете заниматься аутофелляцией, но и улучшите свое кровообращение, а также избавитесь от болей в спине.

Позиций для самоминета может быть несколько, но самая популярная - когда мужчина сидит на крае кресла или дивана, обхватив бедра руками и притянув их к торсу. Можно делать всем известную “березку”, когда поднимаете ноги вверх, а далее опускать ноги за голову. Можно попробовать и стоя, сделав наклон вперед и максимально приблизив голову к паху.

Существуют и упражнения, которые помогут вам достичь успехов в обучении самоминету. Такие упражнения помогут вам стать более гибким и улучшат вашу растяжку. Главное - выполнять данные упражнения регулярно и не лениться, а также следовать определенным правилам и технике безопасности, чтобы не травмироваться и не потянуть связки.

1. Лягте на спину и поднимите ноги вверх, после чего запрокиньте их за голову, пытаясь максимально приблизиться к паховой области.

2. Выполняйте стандартные упражнения на растяжку - такие, как наклоны туловища вперед с целью достать пальцами до пола, как прогиб спины и поясницы в частности - сев на пол и раздвинув ноги в стороны, наклоняться вперед, пытаясь достать до пальцев ног.

3. Сядьте на пол, согните одну ногу в колене и прижмите как можно ближе к туловищу, а вторую ногу вытягивайте в сторону на максимальное расстояние.

4. Займитесь йогой. Она будет самым быстрым и хорошим способом улучшения растяжки, и не только.

Противопоказания для аутофелляции:

- травмы и заболевания позвоночника;

- сложные заболевания внутренних органов;

- различные инфекции и воспаления мочеполовой системы.

Что может сильно помешать аутофелляции:

- жировые отложения в области живота и боков, а также излишний вес;

- маленькая длина пениса;

- плохая природная гибкость;

- преклонный и зрелый возраст.

Общие советы для аутофелляции:

- не занимайтесь ей утром, так как после сна мышцы пребывают в чересчур напряженном состоянии;

- не стоит перед ней наедаться досыта;

- при попытках дотянуться до пениса пользуйтесь зеркалом, так вы будете наблюдать свои успехи, что поможет не отказаться от данной идеи, придаст еще больше сил и желания довести дело до конца.

Учтите, что даже если вы дотянетесь до собственного пениса, качественный минет сделать не выйдет. Сначала вы начнете касаться головки, сможете ее облизывать и ласкать, а также помогать руками. Далее при продолжении тренировок вы достигните лучшего результата, и точно не останетесь разочарованным! Аутофелляция - прекрасная техника, особенно для тех, кто хочет получить качественный минет, и когда партнер отказывается его делать или просто не может сделать максимально приятно.