Как секс влияет на эмоции? Часть 2
Независимо от вашего индивидуального мировоззрения, секс и эмоции имеют неразрывную связь
Исследование 2018 года предполагает наличие тесной связи между сексуальными, эмоциональными и репродуктивными процессами в мозге, связанными с эндокринной системой и, в частности, гормоном под названием кисспептин.
Согласно блогу Университета Тафтса по неврологии, сексуальное возбуждение включает в себя когнитивные, физиологические и неврологические процессы, все из которых включают в себя эмоции и находятся под их влиянием.
Большинство людей испытывают схожие эмоции во время сексуальной активности и оргазма.
Прилив гормонов, связанный с сексом, означает, что определенные чувства довольно часто возникают во время или сразу после него. Конечно, никто не испытывает все эмоции каждый раз.
Среди наиболее позитивных можно назвать следующие:
- эйфория;
- расслабление и спокойствие;
- удовлетворение.
В зависимости от обстоятельств, вы можете испытывать и менее позитивные эмоции, такие как:
- уязвимость;
- смущение;
- чувство вины;
- чувство физической или эмоциональной перегруженности.
Если у вас посткоитальная дисфория, вы можете даже чувствовать грусть, тревогу или плакать после полового акта.
Сексуальное возбуждение может отключить часть префронтальной коры головного мозга.
Мы не всегда осознаем это, когда это происходит с нами, но потом это становится очевидным, и это не из области научной фантастики или фэнтези.
Сексуальное возбуждение может деактивировать участки мозга, которые помогают вам мыслить критически и вести себя как рациональное существо. Когда вы вернетесь к реальности, вы можете с оттенком сожаления или смущения задаться вопросом, о чем вы думали. Подсказка: вы не думали.
Окситоциновая зависимость
Окситоцин - это гормон, вырабатываемый в гипоталамусе. Прилив окситоцина связан с физической частью секса. Он также может усиливать такие эмоции, как любовь, привязанность и эйфория.
Он вполне заслуживает своей репутации гормона любви. Увы, вы можете “подсесть” на это чувство.
Исследователи все еще не определились с различными переменными в уравнении вожделения, влечения и привязанности
Биология вожделения, влечения и привязанности далеко не проста. Гормоны, безусловно, играют определенную роль.
В целом, независимо от половой принадлежности, влечение вызывается тестостероном и эстрогеном. Вожделение обусловлено тягой к сексу.
Влечением движут дофамин, норэпинефрин и серотонин. Влечение может включать в себя вожделение, а может и не включать его, но решающим фактором является система вознаграждения мозга. Вот почему на ранней стадии отношений вы испытываете головокружение или ощущение, что вы ходите по воздуху.
Привязанность стимулируется окситоцином и вазопрессином. Именно это создает основу для привязанности и долгосрочных отношений.
Ученые среди продолжают углубляться в тайны наших сексуальных желаний и эмоций, а также в то, как они влияют друг на друга.
Вы хотите разделить секс и эмоции?
Существует множество причин, по которым вы можете захотеть разделить секс и эмоции. Неплохо было бы разобраться в причинах, чтобы при необходимости решить все нерешенные вопросы.
В любом случае, здесь нет правильного или неправильного. Вы не зациклены на одном образе жизни до конца своих дней.
Если вы ищете случайные отношения или отношения, которые физически ближе, чем дружеские, вот несколько рекомендаций:
- прежде всего, будьте честны с другим человеком;
- поговорите о том, что вы готовы и не готовы дать физически и эмоционально, а также о том, что вы ожидаете взамен;
- обсудите средства контрацепции и методы безопасного секса;
- вместе разработайте правила, чтобы избежать чрезмерной привязанности или зависимости друг от друга;
- поговорите о том, что вы будете делать, если один из вас начнет хотеть чего-то большего;
- помните о том, что каким бы ни был ваш план и как бы осторожны вы ни были, чувства все равно могут возникнуть.
Вы хотите усилить связь между сексом и эмоциями?
Итак, несмотря на гормоны и биологию, возможно, вам нужно что-то, что поможет усилить эту связь.
Вот несколько способов начать:
- не позволяйте физической близости стать чем-то второстепенным, тем, что вы делаете по мере возможности (запланируйте ее, назначьте свидание, уделите ей первостепенное внимание);
- используйте ласковые прикосновения в течение дня (держитесь за руки, поглаживайте руку, обнимайте, прижимайтесь друг к другу, делайте друг другу массаж);
- установите зрительный контакт и удерживайте его (делайте это часто);
- ослабьте свою бдительность (будьте эмоционально уязвимы и доступны друг для друга);
- целуйтесь;
- выражайте свои эмоции (скажите "Я люблю тебя", если вы это чувствуете, говорите приятные вещи);
- поймите, что вас возбуждает (свет свечей, чувственная музыка, долгое купание в горячей ванне) и что бы это ни было, найдите время, чтобы подготовить все это и настроиться на нужный лад;
- сообщите о своих физических желаниях (поочередно подводите друг друга к тому, что вам нравится);
- настройтесь на свои чувства (осязайте, созерцайте и ощущайте);
- действительно будьте в этот момент с этим человеком, который хочет быть в этот момент с вами (пусть не будет ничего другого, выключите телевизор и мобильный телефон).
Давайте посмотрим правде в глаза. Мир был бы довольно скучным, если бы все мы чувствовали одно и то же. Когда речь идет о сексе и эмоциях, нет правильного способа чувствовать. Просто будьте собой.