Позиция “наездница”. Урок выносливости

Поначалу секс в позиции, когда женщина находится сверху, доставляет удовольствие, но потом зачастую ноги сводит судорогой. Ознакомьтесь с тем, что вам нужно знать о том, как заниматься сексом в позиции “наездница” не уставая. Поразите партнера!

Конечно, в любом деле практика помогает, и очень сильно. Но часто при занятии сексом в позиции “наездница” возникает проблема в выносливости и судорогах ног. Через некоторое время вы устаете, ведь при расположении снизу партнер не прикладывает много сил. И как бы вам ни нравилась эта поза, конечно же, вы хотите нормально ходить с утра, без боли в мышцах.

Вам нужно решить возникающие проблемы, если вы хотите доставить себе больше удовольствия, находясь сверху. Что ж, приведенные ниже полезные советы научат вас, как быть сверху и не уставать. Помните, практика ведет к совершенству!

1. Сосредоточение на собственном удовольствии. Многие женщины оказываются в таких неудобных или напряженных позициях, потому что они доставляют удовольствие только партнеру. Заметьте, он получает удовольствие, даже просто видя вас сверху.

Сосредоточьтесь сначала на себе. Найдите наиболее удобное положение для своих ног - это позволит вам с большей легкостью находиться сверху.

2. Слежение за скоростью. Если вы двигаетесь на партнере в таком темпе, как на скачках, конечно, вы устанете. Измените скорость, чтобы облегчить нагрузку на ноги. Начните медленно, увеличьте скорость, затем снова уменьшите ее, как только почувствуете, что устали.

Выбирайте ту скорость, с которой вам комфортно. Конечно, для вас обоих будет лучше, если вы будете двигаться с разной скоростью, чтобы подарить себе и партнеру разную интенсивность стимуляции.

3. Движение партнера. Если вы находитесь сверху, это не значит, что вы должны сидеть верхом и сами все делать. Есть позиции, в которых он должен двигаться. Например, вы можете лечь на него, пока он двигает бедрами, или просто присесть над ним на корточки. Смысл в том, что если вы находитесь сверху, это не значит, что вы должны все делать сами.

4. Обратная наездница. Эта позиция даст вашим ногам немного отдохнуть. Разница с обычной позицией наездницы в том, что вы садитесь спиной к партнеру. По сути, все, что он видит - это ваша спина, и мужчинам это нравится, так что не волнуйтесь.

5. Подпрыгивание. При движениях вы используете в основном силу ног, поэтому попробуйте немного подпрыгнуть. Только не подпрыгивайте слишком сильно. Это не только подарит другие ощущения партнеру, но и будет отличным визуальным эффектом для него, одновременно и даст отдохнуть вашим ногам.

6. Смена позиций. Находясь сверху, вы не обязаны постоянно там быть. Конечно, если вы не устали, то продолжайте. Но если вы чувствуете, что вам нужен перерыв, даже не обязательно говорить об этом партнеру.

Вместо этого непринужденно перейдите в другую позицию. Вы можете лечь на бок, встать в позицию “догги-стайл”. Перейдите в любую удобную для вас позицию, и партнер последует за вами.

7. Тренировка. Да, это звучит банально, но на самом деле тренировка - это отличный способ поддерживать сердечно-сосудистую систему и развивать выносливость. Если вы занимаетесь сексом в течение часа, естественно, вы устанете. Но если вы занимались сексом минуту и уже запыхались, начните работать над собой.

8. Растяжка перед сексом. Это если вы можете. Растяжка перед любой физической активностью помогает разогреть мышцы и сделать их более гибкими. Да, секс - это физическая активность, не обманывайте себя. Дело в том, что вы можете уставать, потому что ваши мышцы не разогреты. Поэтому, если есть возможность, не пренебрегайте этим советом.

9. Взгляд на партнера. Если вы беспокоитесь о том, как выглядите во время секса в позиции сверху, не стоит. Мужчинам нравится видеть женщину сверху. К тому же, у всех нас есть животики, так в чем же дело? Если вы смотрите вниз на себя, а не на партнера, вы немного меняете положение, что делает его более неудобным для вас. Вместо этого смотрите на него: это выпрямит ваш позвоночник и выровняет бедра.

10. Правильное питание. Очень важно иметь здоровую и сбалансированную диету. Если вы едите только фастфуд, то у вас не будет должного питания, чтобы поддерживать себя во время секса. Вы будете удивлены, насколько сильно еда влияет на вашу сексуальную жизнь.

11. Прямая фраза о том, что вы устали. Этот совет некоторым может показаться нелепым, но если вы чувствуете, что у вас вот-вот сердце выскочит из груди или ваши ноги сильно устали, скажите партнеру, что вам нужно сменить позицию. Иногда партнер может так увлечься, что не обратит внимания на вашу усталость. В этом случае просто вежливо скажите ему, что вам нужно сменить позицию, или просто смените позицию самостоятельно.

Теперь, когда вы ознакомились с этими полезными советами, самое время применить их на практике. После этих советов ваши ноги не должны болеть.