Как сохранить влагалище чистым и здоровым?

Влагалище поддерживает чистоту с помощью естественных выделений. Узнайте, как помочь своему влагалищу оставаться чистым и здоровым, и почему вам не нужны спринцевания.

Влагалище - это мышечная трубка внутри тела женщины, которая проходит от шейки матки до отверстия влагалища. Наружные половые органы, которые называются вульвой, окружают влагалищное отверстие. Ежедневный уход за своим здоровьем может помочь поддерживать влагалище в хорошей форме.

Как правило, хорошее здоровье влагалища поддерживается за счет хорошего общего состояния здоровья. Это включает в себя здоровое питание и физические упражнения. Физические упражнения помогают поддерживать хорошую функцию влагалища, например, ходьба и бег помогают тазовому дну быть в тонусе и обеспечивают хорошее общее состояние здоровья, не говоря уже об упражнениях для тазового дна.

Вагинальные выделения

Помимо менструальных выделений, являющихся частью естественного менструального цикла, нормальным является появление прозрачных или белых выделений из влагалища. Эта слизь вырабатывается естественным образом из шейки матки.

Вагинальные выделения - это не всегда плохой знак. Многие считают, что обильные прозрачные или белые выделения обязательно должны быть связаны с инфекциями, передающимися половым путем.

Изменения в количестве выделений могут быть гормональными - другими словами, связанными с менструальным циклом, беременностью или менопаузой. Помимо этого, характер и количество вагинальных выделений меняется в течение менструального цикла.

Примерно в то время, когда яичник выпускает яйцеклетку (при овуляции), выделения обычно становятся более густыми и тягучими, как сырой яичный белок. Здоровые выделения не имеют резкого запаха или цвета. Вы можете ощущать неприятную обильную влажность, но у вас не должно быть зуда или болезненности в области влагалища.

Если в ваших выделениях происходят какие-либо ненормальные изменения, например, меняется цвет, они начинают пахнуть или возникает зуд, обратитесь к врачу, так как у вас может быть инфекция.

Бактерии во влагалище

Внутри влагалища находится множество бактерий, которые защищают его. Во влагалище содержится больше бактерий, чем где-либо еще в организме после кишечника, но бактерии находятся там не просто так.

Полезные бактерии во влагалище не зря называются полезными, потому что:

- обеспечивают "численное превосходство" - они превосходят по численности другие потенциально вредные бактерии, которые могут попасть во влагалище;

- помогают поддерживать pH-баланс влагалища (уровень кислотности) на одном уровне, что помогает поддерживать здоровый баланс бактерий;

- могут вырабатывать бактериоцины (антибиотики природного происхождения) для уменьшения или уничтожения других бактерий, попадающих во влагалище;

- вырабатывают вещество, которое не дает бактериям прилипать к стенкам влагалища, что предотвращает вторжение бактерий в ткани.

Если баланс бактерий нарушается, это может привести к инфекции и воспалению.

Бактерии, называемые лактобактериями, помогают поддерживать баланс pH влагалища на нормальном низком уровне (менее pH 4,5), что также препятствует росту других организмов. Если pH влагалища повышается (оно становится менее кислым), качество или количество лактобактерий может снизиться, и другие бактерии смогут размножаться.

Это может привести к таким инфекциям, как бактериальный вагиноз или молочница, которые могут вызвать такие симптомы, как зуд, раздражение и необычные выделения.

Мытье влагалища

Следует избегать парфюмированного мыла, гелей и антисептиков, поскольку они могут нарушить здоровый баланс бактерий и уровень pH во влагалище, и вызвать раздражение.

Используйте обычное мыло без отдушек, чтобы аккуратно мыть область вокруг влагалища (вульву) каждый день. Влагалище само будет очищаться с помощью естественных вагинальных выделений. Во время менструации может быть полезно подмываться чаще одного раза в день.

Важно также следить за чистотой промежности между влагалищем и анусом. Необходимо соблюдать гигиену промежности и мыть эту область не реже одного раза в день, используя обычную процедуру купания.

Стоит отметить, что все женщины разные, и некоторые могут мыться парфюмированным мылом и не замечать никаких проблем. Но если у женщины есть раздражение вульвы или симптомы, одно из первых, что можно сделать, это использовать неаллергенное простое мыло.

Спринцевания влагалища

Спринцевание пускает воду во влагалище, очищая его от выделений. Некоторые женщины используют спринцевание для "очистки" влагалища. Но спринцевание может нарушить нормальную жизнедеятельность бактерий во влагалище, поэтому его не рекомендуется использовать.

Невозможно назвать ни одного случая, когда спринцевание было бы полезным, потому что оно только вымывает все, что находится во влагалище, включая все полезные бактерии. Нет никаких доказательств того, что спринцевание защищает от ИППП или вагинальных инфекций, более того, оно даже может увеличить риск.

Ароматизированные салфетки и интимные дезодоранты

Эти ароматизированные средства могут нарушить здоровый естественный баланс влагалища. Если бы природой было задумано, чтобы влагалище пахло розами или лавандой, так бы оно и было.

Подмывание водой и обычным мылом - это все, что нужно для поддержания здоровья влагалища. Это нормально, что влагалище имеет запах.

Запах влагалища может меняться в разные периоды репродуктивного цикла, и не всегда его следует рассматривать как признак инфекции или болезни.

Если вас беспокоит то, как пахнет ваше влагалище, запах неприятен или вы пользуетесь парфюмированными средствами, чтобы скрыть этот запах, вам следует обратиться к врачу. Возможно, у вас инфекция, которую нужно лечить.

Наиболее распространенной причиной необычных выделений из влагалища является бактериальный вагиноз, который может вызывать неприятный запах. Он легко лечится антибиотиками, поэтому обратитесь к специалисту, если вас это беспокоит.

Узнайте больше о симптомах бактериального вагиноза, молочницы и симптомах, которые могут свидетельствовать об инфекции, передающейся половым путем.

Более безопасный секс

Некоторые бактерии могут попасть во влагалище во время секса. К ним относятся бактерии, вызывающие хламидиоз, гонорею, генитальный герпес, генитальные бородавки, сифилис и ВИЧ. Вы можете защитить свое влагалище от этих инфекций, используя презерватив при каждом половом акте.

Скрининг шейки матки

Регулярное прохождение скрининга позволяет выявить любые аномальные изменения в шейке матки на ранней стадии и, при необходимости, провести лечение.