Оральный секс. Упражнения для укрепления губ и языка
Бывало ли у вас такое, что при оральном сексе (в активной роли) у вас уставал язык, рот или сводило мышцы лица? Для орального секса необходимо развить челюстные и лицевые мышцы, мышцы рта, губы и язык. Несмотря на отличие техник куннилингуса и минета, упражнения для укрепления губ и языка не отличаются. И представленные ниже упражнения являются универсальными как для мужчин, так и для женщин.
Упражнения также направлены и на развитие чувственности языка и губ, укрепление так называемой круговой мышцы рта, которая отвечает за движения, сжатие или расслабленность губ. Порой случается затекание лицевых мышц при оральном сексе, и этого также можно избежать, тренируя их.
А поскольку языку отводится активная роль при оральном сексе, необходимо научиться не только совершать им различные движения, но и придавать ему самому различную форму.
Итак, для тренировки, которая поможет вам стать мастером орального секса, мы предлагаем ежедневно совершать следующие упражнения.
Упражнения для губ
“Улыбка”
Удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.
“Заборчик”
Рот закрыт. Верхние и нижние зубы обнажены. Губы растянуты в улыбке.
“Трубочка”
Вытягивание губ вперед длинной трубочкой. В этой трубочке должно быть небольшое отверстие.
“Хоботок”
Вытягивание сомкнутых губ вперед.
“Бублик”
Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.
Чередование положений губ
“Заборчик” - “Бублик”; “Улыбка” - “Хоботок”.
“Кролик”
Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.
Статические упражнения для языка
“Лопатка”
Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.
“Чашечка”
Рот широко открыт. Передний и боковой края широкого языка подняты, но не касаются зубов.
“Иголочка”
Рот открыт. Узкий напряженный язык выдвинут вперед.
“Горка”
Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка поднята вверх.
“Трубочка”
Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
“Грибок”
Рот открыт. Язык присосать к нёбу.
Каждое упражнение выполняется 6-8 раз.
Динамические упражнения для языка
“Часики”
Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет к уголкам рта.
“Змейка”
Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперед и убрать в глубь рта.
“Качели”
Рот открыт. Напряженным языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.
“Спрячь конфетку”
Рот закрыт. Напряженным языком упереться то в одну, то в другую щеку.
“Почистить зубы”
Рот закрыт. Круговым движением языка провести между губами и зубами.
“Катушка”
Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык “выкатывается” вперед и убирается в глубь рта.
“Лошадка”
Присосать язык к нёбу, щелкнуть языком. Цокать медленно и сильно, тянуть подъязычную связку.
“Гармошка”
Рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.
“Маляр”
Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, ведем от верхних резцов до мягкого нёба.
“Вкусное варенье”
Рот открыт. Широким языком облизать верхнюю губу и убрать язык вглубь рта.
“Оближем губки”
Рот приоткрыт. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу.
