Как самостоятельно обследовать грудь?
Если в прошлом самообследование груди рассматривалось как основной метод раннего выявления рака молочной железы, то сегодня от него рекомендуют отказаться. Чрезмерное волнение и паника могут привести к ненужной инвазивной биопсии молочной железы. Основной методикой считается маммография, хотя для многих самостоятельный осмотр остается более комфортным способом диагностики.
Предлагаем вам пошаговое руководство, как провести самообследование груди и на что обратить внимание. Главное – не забывайте, что это не заменяет скрининговую маммографию.
Визуальный осмотр
Для начала разденьтесь до пояса. Встаньте перед зеркалом, достаточно большим, чтобы увидеть обе груди, и положите руки на бедра. Обратите внимание, изменилась ли форма и размер груди, а также цвет кожи. На груди не должно быть ямочек, морщин или выпуклостей. Соски не должны находиться в другом положении, быть непривычно втянутыми или выпуклыми. Также не должно быть покраснений, болезненности, сыпи и отеков.
Поднимите руки
Затем поместите руки за голову, отмечая движение груди. И левая, и правая должны двигаться одинаково, не смещаясь и не натягиваясь. Они должны быть более или менее одинакового размера, формы, контура и цвета. Проверьте, нет ли отеков или шишек в подмышках, не опухли ли лимфатические узлы.
Проверьте соски
Начните с опускания левой руки. Затем указательным и средним пальцами правой руки аккуратно сожмите левый сосок, потянув его вперед и отпустив. Сосок должен пружинить, а не медленно погружаться в грудь. Проверьте, нет ли необычных выступов, вмятин, ямочек или признаков втягивания. Обратите внимание, нет ли выделений из сосков. Затем повторите все с другой стороной.
Погладьте и надавите
Поднимите левую руку над головой. Пальцами правой руки медленно погладьте грудь сверху вниз, а затем сбоку до области подмышек. Используйте мягкое давление. Сделайте круговое движение рукой, стараясь покрыть всю область груди. Обратите внимание на любые изменения текстуры, цвета и размера. Поменяйте руки и повторите.
В положении лежа
Лягте, положив голову и плечи на подушку. Заложите левую руку за голову, правой погладьте левую грудь и подмышку. Обращайте внимание на любые изменения текстуры и размера вашей груди. Поменяйте руки и повторите все справа.
Напоследок напомним, что самообследование груди не является эффективным методом диагностики. Даже если вы не обнаружили явных симптомов, это не означает, что можно расслабиться. Гораздо эффективнее регулярно проходить обследование у врача, в том числе и процедуру скрининговой маммографии.
Читайте также: