Секс в отношениях

Для большинства людей секс в романтических отношениях очень важен, но тип и частота сексуальных контактов варьируются в зависимости от партнеров и внешних факторов. Порой многие задаются вопросом, какое количество секса можно считать «нормальным».

Эксперты отвечают, что понятия нормы в этом нет. В среднем партнеры, состоящие в длительных отношениях, занимаются сексом примерно раз в неделю. Сексуальная жизнь у пар естественным образом то нарастает, то ослабевает, и отсутствие секса не всегда означает, что в отношениях что-то не так. Однако бывает, что отсутствие физической близости является признаком того, что что-то не в порядке, или желания партнеров не совпадают.

Секс в отношениях дает множество преимуществ от плотского удовольствия до эмоциональной близости и снижения стресса. Но когда мы говорим «секс», мы не всегда имеем в виду проникновение. Он может представлять собой поцелуи, ласки, оральное удовольствие и другие контакты.

Частота занятий сексом варьируется в зависимости от возраста, продолжительности отношений, самого определения секса. Нет ничего плохого в более редком или частом сексе. Тревожными признаками можно считать следующее:если один из партнеров обеспокоен отсутствием секса, если что-то влияет на сексуальное желание, если один из партнеров хочет больше заниматься сексом, если частота сексуальных контактов влияет на отношения.

Важно помнить, что любые изменения в сексуальной жизни должны обсуждаться.

В начале отношений, когда химия является ключевым фактором, мы занимаемся сексом чаще. Гормоны могут поддерживать эту стадию даже несколько лет. Однако этот этап не зря называют «медовым месяцем», в течение которого мы можем еще не до конца знать неприятные привычки и черты характера партнера. Это обеспечивает легкость и простоту сексуальной жизни. Вы еще не злитесь друг на друга за то, что кто-то из вас в тысячный раз оставил грязную посуду в раковине, у вас нет детей, из-за которых вы оба утомлены и раздражительны.

По мере развития отношений на сексуальную энергию все больше влияют бытовые вопросы, стресс на работе, чрезмерные обязательства, родители, дети, проблемы со здоровьем и многое другое. Нет ничего плохого в том, чтобы верить героям кино, которые после сложного дня занимаются страстным сексом, но трезвый взгляд на реальную жизнь позволит избежать взаимных упреков и сомнений.

Способствовать снижению сексуального влечения может целый ряд факторов: физические (например, недостаток сна, травмы и боль), психические (такие как стресс, депрессия и тревога), побочные эффекты лекарств, межличностные, внутриличностные, контекст, отсутствие стимулов, ожидание негативного результата, проблемы в отношениях.

Частота секса со временем снижается, и это нормально. Но сколько же считается нормой? Правда в том, что только вы и ваш партнер можете ответить на этот вопрос, и никакой конкретной цифры не существует. Некоторые пары хотят заниматься сексом каждый день, кому-то достаточно одного-двух раз в неделю, некоторые довольствуются сексом раз в месяц или реже. Если предпочтительная частота у партнеров различна, это можно назвать несоответствием желаний. Но это не означает, что отношениям пришел конец.

В первую очередь вам стоит обсудить вопрос с партнером. Если вы не устраните различия в ваших желаниях, вы можете столкнуться с разочарованием, негодованием или даже неверностью. Постарайтесь найти золотую середину, ведь хороший, приятный и регулярный секс – это то, чему можно научиться вместе на любом этапе отношений.

Если вы оба хотите заниматься сексом больше, придумайте способы сделать физическую близость более захватывающей. Вооружитесь секс-игрушками, которые разнообразят секс в постели и сделают его таким же желанным, как и раньше.

Также попробуйте вернуться к тому, что было в начале. Будьте добры, заботливы и игривы друг с другом. Полезным будет уделять внимание и другим видам физической близости: нежным прикосновениям, держанию за руки, поцелуям. Все это поддерживает и укрепляет связь.

Если вы не в настроении для секса, возможно, есть что-то, что может сделать ваш партнер, чтобы вы были более расположены? Может, вам требуется дополнительное возбуждение? Если нет, помогите ему, пока он мастурбирует: прикасайтесь к его телу или побудьте с ним без одежды.

Если общение между партнерами на тему секса и его частоты кажется слишком сложным или связано с эмоциональными всплесками, пришло время обратиться к специалисту, специализирующемуся на таких вопросах. Это может быть сертифицированный сексопатолог или психотерапевт, работающий с парами.