Когда в последний раз вы и ваш партнер делали друг другу массаж? Многие пары забывают о всех прелестях чувственного массажа, что прискорбно, потому что такой контакт может быть очень полезен. Пришло время расслабиться, время исследовать, время давать и получать!

Чувственный массаж - это время, когда пары могут объединиться, чтобы ощутить романтическую атмосферу, расслабляющие ощущения и приятные прикосновения. Часто партнеры по очереди делают и получают успокаивающий, расслабляющий массаж.

Шаг №1. Решите, кто будет делать массаж

Чувственный массаж начинается с решения, кто будет его делать. Важно распределить роли, ведь некоторые люди настолько сосредоточены в отношениях на том, чтобы давать, что забывают получать, а другие настолько сосредоточены на том, чтобы получать, что забывают давать.

Вы можете установить будильник через 10–15 минут после начала, чтобы поменяться ролями, когда он зазвонит.

Задача массажиста - сделать чувственный массаж партнеру. Выполняя роль массажиста, начните со ступней, поднимаясь выше к бедрам, затем к животу, затем к спине, затем к плечам, затем к рукам, затем к кистям и затем к голове. Во время массажа запрещается прикасаться к эротическим зонам, потому что это время чувственных прикосновений, а не эротических. Про эротичность мы расскажем чуть позже в шаге №7.

Задача массажиста - экспериментировать с различными типами прикосновений, такими как легкая щекотка, поцелуи, легкий или более основательный массаж. 

Задача получателя - обеспечить позитивное перенаправление с помощью подтверждения. Это означает, что если вам не нравится тип прикосновения, который вы получаете, подтолкните своего партнера к тому типу прикосновения, который будет лучше, а затем скажите ему, как это приятно. Это обучает партнера тому, как надо прикасаться к вашему телу. 

Кроме того, когда вы являетесь получателем, постоянно спрашивайте себя: “Чего я хочу? Каким должно быть следующее место прикосновения партнера?”. Этот вопрос поможет вам оставаться “здесь и сейчас” и сосредоточиться на том, чего желает ваше тело. 

Шаг №2. Подумайте о зрительном восприятии

Крайне важно оптимизировать свои визуальные ощущения во время чувственного массажа, чтобы в полной мере испытать удовольствие. 

Продумайте все ваши визуальные возможности. Для начала, рассмотрите уровень освещения. Хотите ли вы зажечь свечи для слабого антуражного освещения? Или вы хотите яркий свет, чтобы лучше видеть своего партнера? Может, вы хотите полное отсутствие света, чтобы чувствовать себя более расслабленно? Обсудите это со своим партнером и придите к компромиссу, который подойдет вам обоим. 

Далее. Как бы вы хотели украсить свою комнату, чтобы массаж вам понравился больше? Вам бы понравилось смотреть на лепестки роз, или, например, на фотографии вас и вашего партнера? 

Что бы вы хотели, чтобы надел ваш партнер? Хотели бы вы, чтобы на нем была обычная одежда, пижама или шелковое нижнее белье? 

Подумайте обо всем, на что вы будете смотреть, и что вам понравится больше всего. 

Мы рекомендуем не снимать нижнее белье во время массажа, потому что это время чувственных прикосновений, а не эротических. Если вы оба раздеты, партнер с низким либидо, скорее всего, будет чувствовать давление, и ощущать, что все должно продолжиться. Это помешает полному расслаблению во время массажа и, конечно же, получению удовольствия. Кроме того, если вы оба голые, партнер с высоким либидо, вероятно, будет чувствовать себя расстроенным, если все не перейдет в сексуальный контакт. Поэтому, оставаясь в нижнем белье во время массажа, вы визуально напоминаете друг другу, что это чувственное, а не эротическое время.

Шаг №3. Подумайте об обонятельном восприятии

Далее следует запах. Какой запах был бы для вас самым приятным? Для некоторых первым шагом может стать просьба к партнеру хорошенько помыться перед массажем. А как насчет благовоний или свечей? Некоторые популярные запахи свечей включают ваниль, лаванду, розы или лимон. Вы хотите, чтобы массаж стал мультисенсорным опытом, поэтому к выбору запахов важно подойти ответственно.

Шаг №4. Подумайте о вкусовом восприятии

Не забывайте, что основным источником удовольствия является то, что мы пробуем на вкус. Подумайте, что было бы наиболее приятно неспеша пить или жевать во время массажа. Для кого-то это могут быть кусочки темного шоколада или освежающий коктейль. Подходит все, что вам кажется приятным на вкус. 

Но спешим предостеречь вас. Обязательно подоприте свою спину чем-нибудь, когда вы жуете или пьете, чтобы не подавиться во время массажа.

Шаг №5. Подумайте о сенсорном восприятии

Далее следует прикосновение. Все ваше тело является органом чувств через прикосновение. Подумайте, на какой поверхности лучше всего лежать во время массажа. Вы предпочитаете ковер, подушки, покрывала или простыни? Кроме того, какую одежду или нижнее белье вы хотели бы надеть, чтобы чувствовать себя наиболее комфортно? 

Расслабление и комфорт являются ключом получения удовольствия от массажа. Когда вы расслаблены, вы остаетесь в своей парасимпатической нервной системе, что позволит вам наслаждаться чувственным массажем гораздо больше. Кроме того, какое массажное средство вы предпочитаете? Массажная свеча, масло, крем, шипучая пенка?

Шаг №6: Подумайте о звуковом восприятии

Что бы вы хотели слышать во время чувственного массажа? Во-первых, подумайте, какой тип фонового звука или музыки был бы для вас наиболее приятным. Вы бы предпочли тишину, потрескивание костра, морские волны, романтические песни или хип-хоп? 

Как и в случае со всеми чувствами, обязательно обсудите предпочтения партнера, чтобы найти компромисс, который подойдет вам обоим. Если вы не можете найти компромисс, подумайте о том, чтобы тот, кому делают массаж, выбрал свои предпочтения во время массажа, а затем поменяйте их, когда другой партнер получает свой массаж. 

Кроме того, какие типы звуков вы хотели бы слышать от своего партнера во время массажа? Вы хотели бы, чтобы он молчал, или хотели бы слышать его голос? 

Постоянной целью является учитывание предпочтений обоих партнеров и поиск компромисса.

Шаг №7. Решите, будет ли у массажа продолжение

Это может быть тем шагом, который вас больше всего интересовал. Когда чувственный массаж заканчивается, приводит ли он к интимному контакту? 

Короткий ответ: это зависит от обстоятельств. 

Иногда, когда чувственный массаж заканчивается, партнер с высоким либидо может быть возбужден, но не партнер с низким либидо. В такие моменты партнер с высоким либидо может удовлетворить себя самостоятельно, если захочет. 

В другие моменты после массажа оба партнера могут быть возбуждены или открыты для эротического продолжения массажа. 

Думайте о сексуальном контакте как о шведском столе, а не только о половом акте. Если у вас есть только варианта - “половой акт” и “ничего”, то партнер с низким либидо скорее выберет “ничего”. 

Но есть и другие варианты, которые стоит рассмотреть вместо этого: иногда вы стимулируете всё тело партнера выше талии, иногда - тело ниже талии, иногда выбираете оральную стимуляцию, в другие моменты прибегаете к взаимной мастурбации, и, в конце концов, приступаете к проникающему половому акту. Партнер с низким либидо выбирает, к чему он открыт, и это определяет, что делает пара. 

Этот подход выгоден для партнеров с низким либидо, потому что он возвращает им возможность выбора. Также он выгоден и для партнеров с высоким либидо, потому что их партнер будет более вовлечен во время сексуального контакта, и они будут испытывать более частые сексуальные контакты того или иного типа. Таким образом, оба партнера остаются довольными.

Многие люди в паре редко прикасаются друг к другу, а когда и прикасаются, то только ради секса. Это может сработать с партнерами с высоким либидо, но не с партнерами с низким либидо. Партнерам с низким либидо нужны регулярные несексуальные прикосновения, чтобы чувствовать близость и связь. Контакт “кожа к коже” также высвобождает в мозгу нейромедиатор окситоцин, который называют наркотиком любви. 

Когда вы и ваш партнер имеете контакт “кожа к коже”, высвобождается окситоцин, который вас связывает. Кроме того, чувственный массаж - это прекрасный способ вернуть романтику в отношения.