Путь от массажа к возбуждению

Есть огромная разница между массажем, который снимает усталость, и массажем, который приближает к возбуждению. Первый работает с мышцами, а второй – с нервной системой. И именно второй тип массажа превращает обычный вечер в нечто большее не потому что вы настроились, а потому что тело само переключилось. Как это происходит? Медленные и ритмичные прикосновения активируют так называемые С-тактильные волокна – нервные окончания, которые реагируют именно на нежный контакт кожа-к-коже и напрямую связаны с выработкой окситоцина. Тело буквально начинает производить гормон близости в ответ на правильные прикосновения.

С чего начать? Как обычно, с подготовки. Температура в комнате должна быть чуть теплее обычного, так как обнаженная кожа чувствительна к холоду, и при малейшем ознобе тело инстинктивно напрягается. Свет должен быть теплым и приглушенным, а если вы решите зажечь свечи, будет еще лучше – их мерцание успокаивает нервную систему быстрее, чем статичный источник света. Обязательно используйте масло, ведь сухие руки создают трение и микронапряжение. Аромат тоже важен. Выберите массажное масло или массажную свечу с легким ароматом сандала, имбиря или иланг-иланга.

Расслабление тела

Пока у партнера в голове мысли о работе, недоделанных делах и том, что завтра нужно встать пораньше, никакая техника не сработает. Поэтому первые 10 минут массажа уходят не на возбуждение, а на то, чтобы нервная система переключилась.

Техника "Заземление"

Пусть партнер ляжет на живот. Положите обе ладони на его спину, одну между лопатками, а вторую на крестец. Не двигайтесь. Просто держите руки, дышите медленно и ровно. Через 30-40 секунд вы почувствуете, как под ладонями уходит поверхностное напряжение, спина буквально "оседает" на несколько миллиметров. Только после этого начинайте двигаться.

Первые движения

Положите обе ладони на крестец. Ведите их вверх по всей спине, разводите на плечи и возвращайте вниз по бокам. Давление – среднее, равномерное. Так вы даете телу понять, что от него сейчас ничего не требуется и можно расслабиться. Повторите это движение 10-12 раз. Кажется, что это много и долго, но это станет фундаментом для будущего возбуждения.

Переход к чувственности

Когда тело расслабилось, постепенно меняйте характер прикосновений. Уменьшите темп, давление и площадь контакта: вместо всей ладони используйте ее основание, а потом пальцы. Именно в этот момент нервная система начинает воспринимать прикосновения иначе.

Техника "Перья"

Кончиками пальцев, едва касаясь, проведите от основания шеи вниз до крестца. Медленно ведите их по обеим сторонам от позвоночника, на расстоянии 2-3 сантиметров. Такое касание вызывает характерную реакцию: мурашки, легкую дрожь, учащение дыхания. Это активация тех самых С-тактильных волокон. Тело начало переключаться. Повторите 5-6 раз. Каждый раз немного меняйте траекторию, проводите пальцами чуть левее или чуть правее. Каждое следующее касание будет ощущаться как первое за счет непредсказуемости маршрута.

Зоны, о которых часто забывают

Внутренняя поверхность предплечий (область руки на ладонной стороне, расположенная между запястьем и локтевым сгибом) – один из самых чувствительных участков тела, который в обычной жизни почти не получает осознанных прикосновений. Медленное скольжение кончиками пальцев от запястья к локтевому сгибу вызывает сильную реакцию.

На задней поверхности шеи и линии за ухом тонкая кожа и множество нервных окончаний. Легкое круговое движение подушечкой большого пальца прямо под затылочной костью снимает остаточное напряжение.

Не торопитесь переходить к внутренней поверхности бедер. Предвкушение часто важнее самого действия. Начните с боковых сторон бедер, медленно переместитесь на заднюю поверхность. Только когда вы почувствуете, что партнер полностью погружен в ощущения, позвольте руке едва коснуться внутренней стороны. Пусть это будет естественным движением, продолжающим путь ваших рук.

Возбуждение

Если вы не спешили и действовали плавно, дыхание партнера изменилось, тело перестало быть неподвижным и начало отвечать на прикосновения. Это тот момент, когда массаж естественно перестает быть просто массажем. Легкий прогиб в спине, наклон головы или едва заметное движение навстречу вашей руке – это приглашение продолжать.

Чего стоит избегать?

• Слишком быстрый переход. Если пропустить фазу расслабления и сразу перейти к чувствительным зонам, тело не успевает переключиться. Физически всё правильно, но отклик будет слабым.

• Разговоры не в тему. Вопрос "ты расслабился?" моментально возвращает человека к привычным мыслям. Если хотите говорить, то делайте это тихо и медленно, упоминая только о том, что происходит прямо сейчас.

• Холодные руки. Перед началом разотрите ладони друг о друга или подержите их несколько секунд у источника тепла. Холодное прикосновение – это стресс-сигнал для тела.

Мы часто приносим груз повседневных забот в постель, не успевая переключиться внутренне. 20-30 минут массажа работают лучше любых слов: они снимают барьер, позволяют телу расслабиться и открыться ощущениям.