Игрушка та же, ощущения – не те. Что случилось?

Представьте: мастурбация в разгаре, всё идет прекрасно, а потом… ничего. Место, которое еще несколько минут назад посылало электрический разряд по всему телу, с каждой секундой приближая к оргазму, теперь будто полностью онемело. Первая мысль: “Что-то сломалось?”

Нет, ничего не сломалось, вы просто столкнулись с чрезмерной стимуляцией – невероятно распространенным явлением, но временным и легко предотвратимым, особенно если вы понимаете, что на самом деле происходит.

В этой статье мы расскажем о том, как использовать секс-игрушки с умом, чтобы ваши нервные окончания оставались чувствительными, оргазмы – сильными, а любимая игрушка – любимой навсегда.

Что такое чрезмерная стимуляция на самом деле?

Давайте сразу проясним: чрезмерная стимуляция – это усталость ваших нервных окончаний, а не их повреждение. Когда игрушка долго и интенсивно стимулирует область с высокой плотностью нервных окончаний, например, клитор, головку полового члена, соски или другие чувственные зоны, ваши нервные окончания в конечном итоге устают посылать один и тот же сигнал. Они не отмирают. Они не теряют свою функцию. Им просто нужен отдых.

Представьте, что вы сидите на своей ноге. Спустя некоторое время возникает ощущение онемения и покалывания, но чувствительность возвращается сама собой, когда вы переносите вес тела. Тот же принцип применим и к зонам, которые вы стимулируете секс-игрушками. Ваши нервные окончания в порядке. Просто они временно перегружены.

Важно отметить: если вы испытываете онемение, которое действительно не проходит в течение дня, или если при этом присутствует боль, стоит поговорить с врачом. Побочные эффекты лекарств (особенно СИОЗС), гормональные изменения и напряжение мышц тазового дна могут влиять на чувствительность, и это никак не связано с вашими секс-игрушками.

Почему происходит чрезмерная стимуляция?

Если вы понимаете причины возникновения чрезмерной стимуляции, ее намного проще избежать.

Главная причина – монотонная стимуляция: одинаковая скорость, одно и то же место, одно и то же давление, долгое воздействие. Ваши нервные окончания адаптируются к монотонным сигналам. Именно поэтому вы перестаете замечать гул холодильника через несколько минут, но сразу же замечаете, когда он прекращается. Длительная и однотипная стимуляция запускает аналогичную адаптацию в тканях половых органов. Сигнал просто затухает.

А начиная стимуляцию с высокой интенсивности, вы только усугубляете ситуацию. Когда вы пропускаете подготовку и сразу переходите к максимальной мощности игрушки, вашим нервам некуда деться. Вы расходуете все настройки за первую минуту, а ваше тело быстро адаптируется к мощной стимуляции.

Тип воздействия тоже имеет значение. Жужжащие вибрации, напоминающие зуд – высокочастотное, поверхностное гудение, характерное для более дешевых игрушек, – стимулируют поверхностные нервные окончания и быстро их утомляют. А вибрации, больше похожие на крупную дрожь, имеют более низкую частоту и проникают в более глубокие ткани, что, как правило, обеспечивает более длительное ощущение без эффекта онемения. Это одно из самых недооцененных различий в мире секс-игрушек, и это самый важный фактор, определяющий скорость возникновения чрезмерной стимуляции.

Существует также психологический аспект, которому тоже важно уделять внимание. Когда вы отвлекаетесь во время секса или мастурбации, а потом возвращаетесь к прерванному занятию, вы, как правило, бессознательно увеличиваете интенсивность, чтобы компенсировать ослабление внимания. Оставаться в моменте – это не просто тренд, а действительно один из самых эффективных способов предотвратить чрезмерную стимуляцию.

А если кто-то из мужчин задается вопросом, относится ли это к ним: безусловно. Феномен “мертвой хватки” работает по тому же принципу: слишком плотное сжатие пениса и повторяющиеся движения постепенно снижают чувствительность. Нервная усталость от монотонной стимуляции не зависит от пола и может появиться как у мужчин, так и у женщин.

Как предотвратить чрезмерную стимуляцию?

Вот тут-то и начинается практическая часть. Эти техники работают независимо от того, какого вы пола, какую игрушку используете и с кем.

1. Начинайте с малого и постепенно

Начните с самой низкой интенсивности, даже если вы знаете, что вам нужно больше. Проведите на ней хотя бы несколько минут, прежде чем увеличивать.

Почему это работает? По мере нарастания возбуждения к тканям половых органов приливает кровь, что делает нервные окончания значительно более чувствительными. Ощущения, которые вы почти не испытывали при первом включении игрушки, заметно усилятся после нескольких минут разогрева. Проявите терпение, чтобы позволить собственному возбуждению усилить ощущения.

Игрушки с широким диапазоном скоростных режимов значительно упрощают это. Ищите игрушки с 10 и более режимами, чтобы можно было увеличивать интенсивность небольшими шагами. Режимы с циклическим переключением между уровнями интенсивности также помогают, поскольку они автоматически вносят разнообразие.

2. Меняйте место стимуляции

Это самое эффективное изменение привычек, которое вы можете сделать. Держать игрушку на одном месте – самый быстрый путь к онемению. Вашим нервным окончаниям необходимо разнообразие.

Для стимуляции клитора чередуйте прямой контакт с головкой клитора и непрямую стимуляцию вокруг нее – клиторального капюшона, половых губ, области чуть выше лобковой кости. Круговые движения, движения из стороны в сторону, легкие постукивания, надавливания и расслабления. Клитор расположен глубоко в теле, поэтому стимуляция вокруг него достигает внутренних структур, не перегружая головку. Для мужчин действует тот же совет: чередуйте воздействие на уздечку, ствол пениса, промежность и основание, а не сосредотачивайтесь на одной точке.

Игрушки с широкой головкой распределяют вибрацию по большей площади, что естественным образом снижает концентрированную усталость ваших нервных окончаний в какой-либо одной точке. Точечные вибраторы отлично подходят для точного воздействия, но они концентрируют всю свою энергию в крошечной точке и могут быстрее перегрузить ее.

3. Делайте перерывы

Когда ощущения начинают затихать или притупляться, сделайте паузу на 30-60 секунд. Не останавливайтесь полностью – используйте паузу, чтобы погладить внутреннюю поверхность бедер, соски, шею, нижнюю часть живота. Это позволит поддерживать возбуждение во всей нервной системе, не перегружая какую-либо одну область.

Это похоже на эджинг, в котором вы приближаетесь к оргазму, а затем отступаете. Мужчины, практикующие его, отмечают, что оргазм ощущается мощнее и он естественным образом нарастает благодаря таким передышкам, необходимым нервным окончаниям.

4. Смягчайте интенсивность

Если даже самая низкая мощность вашей внешней игрушки кажется слишком интенсивной, пусть между ней и кожей будет какой-то барьер. Вы можете стимулировать себя через белье. Это снизит интенсивность воздействия на нервные окончания, не снижая при этом чувствительность. Это особенно полезно для мощных массажеров, мотор которых рассчитан на глубокое, низкочастотное воздействие.

5. Используйте смазку

Большинство людей ассоциируют смазку с проникновением, но она так же важна и для внешней стимуляции. Смазка уменьшает трение между игрушкой и кожей, в результате чего ощущения становятся более мягкими и менее склонными к онемению.

Как правильно выбрать игрушку?

Правильный выбор игрушки – это профилактика.

Регулируемая интенсивность – это базовое требование. Вам нужна игрушка с достаточным диапазоном регулировки, чтобы начать с действительно низкой интенсивности и постепенно ее увеличивать. Если даже самая низкая настройка кажется слишком сильной, игрушка слишком мощная для начала стимуляции, хотя она может идеально подойти, когда вы полностью возбудитесь.

Качество вибрации важнее ее силы. Низкочастотные, глубоко проникающие вибрации передают ощущения тканям под поверхностью кожи, и ваше тело воспринимает их гораздо дольше, чем поверхностное жужжание высокочастотных моторов. В этом разница между игрушкой, которая обеспечивает длительный комфорт, и той, которая вызывает онемение до того, как вы закончите.

Если проблема заключается в самой стимуляции, то вы можете выбрать совершенно другой подход.

• Ровная вибрация → вибрация + температура

Подойдут модели с подогревом или игрушки из стекла и стали: их можно согреть в теплой воде или охладить в прохладной.

• Мощный ванд (Le Wand, Doxy) → звуковые волны (LELO Enigma и Sona)

Ощущение уходят так же глубоко, но нервные окончания стимулируются иначе. Тот же мощный тип воздействия, но по-другому. 

• Air Pulse (Satisfyer) → Pleasure Air (Womanizer/ROMP)

Принцип похож, но ритм и импульс воздушной волны отличаются.

Хотите еще больше отличий? Берите модель, где вакуум работает в паре с вибрацией для точки G.

• Перепробовали всё → электростимуляция (Mystim)

Совсем другой тип ощущений. Начинайте с минимальной мощности и убедитесь в отсутствии противопоказаний. 

Как восстановить чувствительность?

Если чрезмерная стимуляция уже стала для вас привычным делом, вам каждый раз нужна более высокая интенсивность или оргазмы кажутся слабее, чем раньше, то поможет перезагрузка чувствительности. Это несложно и не означает, что придется отказаться от мастурбации.

Первые две недели. Смените стимуляцию. Уберите свою любимую игрушку в ящик и исследуйте другие пути. Ручная стимуляция. Игрушка меньшей интенсивности, которую вы давно не использовали. Сосредоточьтесь на эрогенных зонах, которые вы обычно пропускаете – мышцы Кегеля, задействованные во время возбуждения, стимуляция сосков, прикосновения к внутренней поверхности бедра. Цель – дать отдых основным нервным окончаниям, поддерживая при этом активность всей сети возбуждения.

Вторая и третья недели. Вводите постепенно. Верните игрушку, но начните с самой низкой интенсивности и сопротивляйтесь желанию быстро её повысить. Проводите целые сеансы с интенсивностью ниже вашей обычной. Вы переучиваете свою нервную систему реагировать на меньшие стимулы.

Третья и четвертая недели. Чередуйте сеансы. Один день – игрушка, следующий – руки. Это предотвратит повторную адаптацию организма к одному типу стимуляции. Разнообразие – это долгосрочная гарантия от развития толерантности.

На протяжении всего этого времени оставайтесь в моменте. Прислушивайтесь к своим ощущениям, а не ждите оргазма. Когда вы обращаете внимание на ощущения, вам требуется меньшая интенсивность, чтобы почувствовать удовольствие. Большинство людей замечают улучшение чувствительности в течение одной-двух недель. Полное восстановление обычно занимает от трех до шести недель. Если ничего не меняется после месяца постоянных усилий, обратитесь к врачу — проблема, скорее всего, связана с приемом лекарств, гормональными изменениями или состоянием мышц тазового дна, а не с использованием секс-игрушек.

Разговор о чрезмерной стимуляции с партнером

Когда игрушкой управляет ваш партнер, чрезмерная стимуляция может возникнуть быстрее, потому что вы не можете контролировать ее по своим ощущениям. Небольшой предварительный разговор значительно упростит ситуацию.

Договоритесь о простом сигнале для уменьшения интенсивности. Это избавит вас от неловкого момента, когда вы пытаетесь объяснить во время игры, что вибрации слишком интенсивные для вашего клитора. Можете аргументировать это тем, что хотите почувствовать каждое ощущение.

Подведем итоги

Помните, что ваша секс-игрушка вам не враг. Ваш враг – монотонность. Разнообразьте стимуляцию, прислушайтесь к своему телу и позвольте себе замедлиться.