Пилатес и секс: как они связаны?

Пилатес — один из популярных и полезнейших видов физической активности, который улучшает подвижность, походку и осанку, а также развивает гибкость и выносливость. Он часто задействует мышцы, которым обычно не уделяется много внимания. И это может сыграть вам на руку в плане другого популярного вида физической активности.  

Да, в плане секса. Возможно, вас удивит, как довольно спокойная и щадящая тренировка по пилатесу может повлиять на вашу сексуальную активность. Но здесь кроется действительно довольно много интересного

Пилатес укрепляет мышцы кора

Для пилатеса важно глубоко разрабатывать и развивать сильные мышцы кора, поскольку именно они стабилизируют тело и поддерживают его в тонусе. Поэтому многие упражнения направлены на укрепление мышц пресса, тазового дна и поясницы. Такие упражнения помогают сохранять вертикальное положение и контроль над телом, что полезно и во время полового акта. Кроме того, это помогает повысить выносливость, позволяя дольше заниматься сексом и экспериментировать.

Хотите ускорить результат? Делайте упражнения прямо с вагинальными шариками. Тело работает, мышцы тазового дна качаются адресно, и эффект приходит быстрее.

Пилатес снимает стресс

Пилатес в значительной степени связан с дыханием. Умение правильно вдыхать и выдыхать прочищает мысли и помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Более того, это успокаивает нервную систему, что также расслабляет тело. Это важный аспект, на который стоит обратить внимание перед половым актом, чтобы движения были более плавными. Нежные прикосновения будут казаться более естественными и приятными, если вы предварительно позанимаетесь пилатесом и снимете напряжение после долгого дня.

Пилатес повышает вашу уверенность в себе

Регулярные занятия пилатесом делают ваше тело более подтянутым и спортивным, что позволяет вам чувствовать себя более уверенно. Вы с удовольствием смотритесь в зеркало и гордитесь тем, что ваша работа над собой дала качественный результат. Это может положительно сказаться и на вашей сексуальной активности, ведь теперь вы более уверенно и раскованно чувствуете себя без одежды.

Пилатес улучшает вашу гибкость и подвижность

Занятия пилатесом снимают напряжение в самых зажатых участках тела, таких как сгибатели бедра, подколенные сухожилия и поясница. Эти участки играют огромную роль и во время секса. Поэтому, регулярно работая над ними, вы получаете большую амплитуду движений и ощущение легкости во время полового акта. 

Кстати, если вы уже подружились с пилатесом, то секс-качели не станут для вас чем-то новым. Тело привыкло держать баланс и работать в непривычных положениях, так что вы точно не запутаетесь в стропах и сразу поймёте, как ловить нужную амплитуду.

Пилатес помогает вам лучше чувствовать связь со своим разумом и телом.

Пилатес развивает телесно-кинетический интеллект и помогает повышать концентрацию. Во время тренировки вы сосредоточены на настоящем моменте и сфокусированы на том, что вы делаете, особенно когда речь идет о сложных движениях. Во время секса это может помочь вам не отвлекаться и по-настоящему наслаждаться близостью со своим партнером. Вы также можете начать более открыто делиться своими мыслями и фантазиями и откровенно рассказывать о том, что доставляет вам удовольствие, а что нет. 

Пилатес развивает физическую силу, концентрацию внимания и эмоциональную осознанность, что делает секс намного приятнее и разнообразнее. Поэтому вам точно стоит обратить внимание на эти тренировки, ведь они не только способны поддержать ваше здоровье и улучшить состояние фигуры, но также положительно повлиять и на интимную жизнь.